wczesniej teraz

ja różnie, ostatnio z rańca, pewnie mi gdzieś migałeś:D:D i wcześniej też byłam codziennie, ale teraz wolę dłuższe biegi a mniej żelastwa:D aero mam codziennie:D:D a na siłce jak jestem to dźwigam też coś tam Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-03 08:53:34 Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-08-03 08:54:01

ja trzymałbym sie od noża ze względu na konsekwencje użycia z daleka. Tak i paralizator nie wszedł by u mnie w gre ze względu na dystans.. Osobiście prawie że na codzień ale i do pracy zabieram Gaz żelowy. Mam teraz w grubej plastikowopodobnej obudowie. Pojemność 65ml. Wcześniej miałem Red Pepper 75ml i też sobie chwale tylko że jak mi sie [...]

Podłamałam sie Nie umiem zrobic prawidłowego przysiadu bez obciążenia, a co dopiero o cieżarze wspominać Wcześniej robiłam, ale kolana schodziły do środka. Teraz, żeby były "na prosto" sie przewracam

Coś się dzieje z netem i piszę to już trzeci raz :-P Wcześniej miałam rozkład w zależnosci od dnia treningu - siłowy, obwodowy i beztreningowy i tak jadłam. Teraz miałam wejsć na tylko siłowy ale jakoś nie daję rady. Jeżeli coś źle odczytałam i zrozumialam to bedę wdzieczna za radę bo samej tak jakos trudno stwierdzić czy jest dobre czy nie... [...]

[...] Torrent tez padaka od srody poszla zamianka na Volu Grow z Nutrex'a - nie dalem rady juz - a zmniejszanie dawki do 50% nie ma sensu tak wiec bialko - o czym wiedzialem wczesniej - jedno z gorszych na rynku sfd'owskie za 30pln zostawia to z Universala daleko daleko w tyle podobnie Torrent - mi nie podchodzi ze wzgelow 'gastrycznych' - jesli [...]

[...] wykorzystany lepiej (bardziej) ale trak samo moc jaka drzemie w suplach as well a dysproporcja jest - wiem o tym i zdaje sobie z tego sparwe - jakies 1,5cm ale pisalem juz wczesniej - lapa wieksza ale za to barki inaczej - prawy wiekszy Tez problem ze spinacja jest - masz chyba podobnie wada sylwetki tez wchodzi w gre wiec nieumiejetne spiecie [...]

volvo93 na poczatku myslalem ze do PL teraz wyszlo na to ze musze sie przeprowadzic do innego miasta tylko - ale jeszcze nie wiem kiedy dokladnie ...ale wczesniej czy pozniej musze

[...] keczup 20ml Flaxseed 10ml Maslo Panda 20g Na noc: Białko z prochu 50g Mleko lowfat 100g Orzechy włoskie 50g Oliwa z oliwek 20ml 0-3 4k Nogi - jak wspominalem wczesniej - pominiety w tej fazie calkowicie,ale to jest najlpesze ze i tak poszly do przodu! Widze po spodniach jak i gdzie leza - inaczej - te ktore wisialy teraz sa jak [...]

Dzień 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/930fa880a5194d019c16f5f808dc1283.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7b4f67be4241a9b5638913917774d3.png Warzywa: ogórek zielony, kalafior, papryka, pomidor, szpinak, cukinia Płyny: 2,5 litra wody, kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie oprócz bólu w okolicy [...]

DZIEŃ 16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d90cc0288195443aad7b3296b69df2c2.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ef27db34ad574cb7b0422cc8894ffd36.png warzywa: ogórek, kalafior, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, sałata płyny: woda ok 1,5 litra i herbata x2 suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń [...]

czytałam uważnie już wcześniej, tylko ja to mam od jakiegoś czasu, z tą różnicą, że teraz to się nasila. dziś przerwa i jutro zobaczę jak się będę czuła, jak nie będzie choć troche lepiej, to może regenerację zrobię. Dzięki Inga, a Ty sie już lepiej czujesz?

Dawid Jagodziński (-49kg), Sylwester Kozłowski (-56kg), Damian Kiwior (-64kg), Piotr Gredke (-75kg) i Łukasz Zygmunt (-91kg) czeka egzamin na Kubę. Ostatniego dnia stycznia Hussars Poland spotkają się z Cuba Domadores w lidze World Series of Boxing. Transmisja w TVP Sport. - Jedziemy na Kubę - do mekki boksu, do zespołu, który debiutuje w lidze [...]

Z Oskarem Piechotą (4-0-1) skontaktowaliśmy się w następny dzień po przyjeździe ze zwycięskiej walki w Szwecji. Poniższy wywiad, w którym „Imadło” krok po kroku opisuje swoje zwycięstwo przez duszenie trójkątne na Sadibou Sy (1-1) udowadnia, że za granicą Polak Polakowi wcale nie jest wilkiem. Zapraszamy, bo wyjazd do Sztokholmu przerodził się w [...]

Jak najbardziej wartościowa! :) Dużo magnezu ma. A ode mnie takie dwa pytania: Otóż właśnie "załadowałem" solidną kolację w ramach ładowania ww na LC ( przez cały tydzień jechałem na poziomie poniżej 20g węglowodanów i w weekend już poczułem solidne braki, więc załadowałem ). Weszło ciasto drożdżowe z nutellą, orzechami i jabłkami ( na oko ~300g [...]

boli odcinek lędzwiowy, dzisiaj już głownie mam problem z prostowaniem się i w leżeniu z unoszeniem nóg, w sumie w siadzie też jak mnie postrzyknęło to nie mogłam wogóle nogsmi ruszać w chodzeniu, leżeniu itd i bolało mnie w środku miednicy teraz mnie stale boli odcinek biodrowy, tzn z przodu są kolce biodrowe a mnie boli na tej wysokości z tyłu, [...]

ale widze że na dalszych poziomach w miare te proporcje się wyrównują :) Puki co nie narzekam na trening, podoba mi się ale ciocho nie zapeszajmy Venc, w sród znajomych co troche sie nie widziałem z nimi to gadaja że mnie poznać nie mogą i jak to zrobiłem czy jakaś dietka, a ja mówie że jem więcej niż wcześniej to nie wierza ;d haha Wogóle a z [...]

Ciekawy wywiad z Andzejem Nakielskim Andrzej Nakielski Pański zespół ma ciągłe problemy ze znalezieniem miejsca do gry. Czy nie irytuje to pana? - Już mi ręce opadają z tego powodu. Na szczęście udało nam się ciężko wywalczyć boczne boisko przy ul. Piłsudskiego na rozgrywanie meczów i jeden trening w tygodniu, będziemy mogli także rozegrać kilka [...]

Maciej Baranowski: Ponad rok temu rozmawiałem z Panem przed 400. meczem w barwach Legii, wówczas był Pan „nie do ruszenia” - każdy kibic bez wyjątku był za „Zielem”. Minęło kilkanaście miesięcy i nie jest już tak różowo. Jacek Zieliński: Nie znam trenera, który nie byłby poddany krytyce. Szkoleniowiec jest [...]

nie sadze, zeby to byl koniec transferow Wyborcza: Legia na 4+ - Chcemy mistrzostwa Polski za trzy lata - oznajmili półtora roku temu szefowie ITI, odkupując udziały w klubie od Pol-Motu. Początek sezonu wskazywał, że Legię ogarnął chaos i spokój prędko nie wróci. Wrócił nie tylko spokój, ale i nadzieje na tytuł. Przywrócił je Dariusz [...]

"Legia oblężona, u innych też będzie lepiej" Legia oblężona przez kibiców. Karnety sprzedają się jak świeże bułeczki, bilety na mecz z Arsenalem zaraz się skończą, a po kartę kibica w kolejce trzeba spędzić kilka godzin. Warszawski klub to tylko jeden z powodów tego, że w tym sezonie frekwencja na meczach ekstraklasy w niczym nie będzie [...]